Sportsgang

Præsentation

Sportsgang i Holbæk Senior Motion får din puls op, vejrtrækningen på overarbejde og gang i både ben og arme. Vi skal have tempo, så vi kun lige akkurat kan tale sammen – det gør vi efter træning. Vi er på stierne omkring Sportsbyen og Dyrehaven/Knudskoven. Efter aftale kan vi mødes andre steder, så vi får mere udsyn, når vi ”sportsgår”.

Vi er i gang cirka en time efter et træningsprogram vekslende mellem sportsgang og alm. hurtig gang samt mikro-træning. Det at veksle mellem puls/rytme/hastighed er nemlig også med til at styrke hjerte og kredsløb.

Stavgang, powerwalk eller blot hurtig gang – alle gangformer er velkomne, vi skal blot alle fremad sammen.

Onsdage kl. 10.00 Fra Holbæk Sportsby – mødested ved tribune-gavlen mellem Sportscentret og Erhvervshuset.

Første gang er onsdag, 12. marts 2025 kl.10.00